Taller de autoestima


cartel taller autoestima.

 

 OBJETIVOS

 1.  Conocer los diferentes factores que influyen en nuestra autoestima.

 2.  Aprender diferentes herramientas y recursos psicológicos que mejoran nuestra autoestima.

 3.  Aprender estrategias para facilitar el cambio y el bienestar personal.

 

PROGRAMA

  1.  ¿Qué es eso que se llama autoestima?

    1.1. Concepto de autoestima.

    1.2. Concepto de autoconcepto.

 

  2.  ¿Por qué me pasa lo que me pasa?

    2.1. Teoría de la atribución.

      a) Atribución de los éxitos.

      b) Atribución de los fracasos.

 

  3.  ¿Cómo veo el mundo?

    3.1. Teoría del ABC.

    3.2. Criterios cognitivos de racionalidad.

 

  4.  ¿Qué decir y cómo decirlo?

    4.1. Definición de asertividad.

      a) Estilos de comunicación.

      b) Comunicación y autoestima.

      c) Derechos asertivos.

    4.2. Componentes básicos de la asertividad.

 

  5.  Mirando al futuro

      a) Las metas.

      b) La importancia de tener metas.

      c) Clases de metas.

      d) Saber cómo plantear nuestras metas, DAFO.